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ビタミンをチャージして美肌になろう

肌が荒れやすいという方や、キメを整えて美肌になりたいという方には、肌が綺麗になるビタミンCなどの栄養を摂取する方法をおすすめします。
手軽にビタミンが摂れるものとしてはビタミン剤が挙げられ、毎日定期的に飲むだけでビタミン不足を解消出来ます。
食事でビタミンを摂取したいという場合には、ビタミンが多く含まれているフルーツを毎日食べると良いでしょう。
グリーンスムージーにフルーツをプラスして毎朝飲むと、野菜の栄養と一緒にビタミンも摂取出来て便利です。
サラダを作る際にグレープフルーツを混ぜることで、ビタミンを摂取しやすくする方法もあります。
どうしても肌荒れが治らない場合には、ビタミン入りの栄養ドリンクを購入するのも賢い方法です。
化粧水の成分としてビタミンC誘導体が含まれているものも増えており、直接的に肌に働きかけることも出来ます。
ニキビや肌荒れだけでなく、美白効果も期待出来るのであらゆる肌トラブルの解消にぴったりです。

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